怎样从躁狂发作中走出来，我们需要知道什么？

当患有双相情感障碍的人感到过度活跃和精力充沛，往往超出他们的控制范围时，就会发生躁狂发作。

躁狂发作的症状

• 要么欣喜若狂，要么烦躁和不愉快

• 精力充沛，非常活跃，以至于感觉很紧张，能同时做多件事

• 有难以确定的奔逸思维和想法

• 不需要太多睡眠，感觉精力充沛，甚至可以几天时间不怎么睡觉

• 说话比平时多得多，而且速度非常快，让其他人很难跟上

• 冲动和鲁莽的行为。比如过度聚会、花太多钱、开车太快、进行高风险投资、行为激进或承担雄心勃勃或不切实际的新项目。

• 对食物、酒精和其他娱乐药物的胃口增加

• 拥有宏伟的信念，感觉格外自信、有才华、强大、重要和无敌

• 培养嗜好，并坚持不懈地追求它们，无论它们多么不可实现

• 经历精神病的症状，如幻觉和妄想，无法区分什么是真实的，什么是虚伪的

• 表现出不安的行为，如坐立不安和来回踱步

• 对自己或你周围的人构成危险

根据2021年的一项研究，躁狂发作平均持续约3.5个月。对于没有接受治疗的人来说，躁狂发作可以持续三到六个月。通过有效治疗，该症状可能会在三个月内结束。如果发现及时，可以通过药物阻止躁狂发作。

躁狂发作结束的迹象

• 放慢速度，感觉不那么紧急和一直有压力

• 感觉更累，需要更多睡眠

• 能够更清晰地思考，即使你对躁狂发作的记忆模糊不清

• 做出更少的冲动决定

• 对你承担的所有项目感到不知所措

• 对你在躁狂发作期间的行为表现感到尴尬

• 感到情绪低落和沮丧

如果你不得不面对你在躁狂期间所做的事情的后果，躁狂发作的结束可能会很痛苦。如果你在躁狂期间的行为伤害了你的关系或财务状况，或者你做了一些冲动或非法的事情，那可能会很艰难。

当躁狂发作结束时会发生什么

当躁狂发作结束时，您可能会恢复正常功能，或者您可能会经历抑郁发作，其特征是以下症状：

• 感到低落、悲伤或焦虑

• 感到昏昏欲睡，行动迟缓

• 难以做出决定

• 无法集中注意力或记住事情

• 睡得太多或睡眠模式不规律

• 语速很慢，或者感觉没什么好说的

• 对工作、人际关系和活动失去兴趣

• 在基本的日常活动中挣扎

• 感到绝望和自我价值过低

• 有死亡或自杀想法

有些人有不规则和不可预测的躁狂症和抑郁症发作，而另一些人则有更规律的躁狂症模式，然后是抑郁症。双相情感障碍患者可能会在这些发作之间缓慢或快速地循环，中间有或没有正常功能的间歇期。

治疗、药物治疗和社会支持是帮助你应对躁狂发作结束的重要因素。它们可以帮助您恢复正常功能，并可能防止进一步的躁狂或抑郁发作。

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